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心理輔導
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[专业测试] 自我效能感

供稿部門:

自我效能感測試

 

記分方式:各項目均爲1~4評分。對每個項目,根據自己的實際情況回答完全不正確有點正確多數正確完全正確。評分時,完全不正確1分,有點正確2分,多數正確3完全正確4

 

1. 如果我盡力去做的話,我總是能夠解決問題的。

2. 即使別人反對我,我仍有辦法取得我所要的。

3. 對我來說,堅持理想和達成目標是輕而易舉的。

4. 我自信能有效地應付任何突如其來的事情。

5. 以我的才智,我定能應付意料之外的情況。

6. 如果我付出必要的努力,我一定能解決大多數的難題。

7. 我能冷靜地面對困難,因爲我可信賴自己處理問題的能力。

8. 面對一個難題時,我通常能找到幾個解決方法。

9. 有麻煩的時候,我通常能想到一些應付的方法。

10、無論什麽事在我身上發生,我都能夠應付自如。

 

結果解釋:一般來說,總分高于20分,自我效能感較好;反之亦然。


概念解釋:自我效能感:指個體對自己是否有能力完成某一行爲所進行的推測與判斷。班杜拉對自我效能感的定義是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行爲的自信程度。班杜拉認爲認爲除了結果期望外,還有一種效能期望。結果期望指的是人對自己某種行爲會導致某一結果的推測。如果人預測到某一特定行爲將會導致特定的結果,那麽這一行爲就可能被激活和被選擇。


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